Selvhjælp Odense

Generelle oplysninger

Vi er og en selvstændig non-profit forening, der er uafhængig af politiske, økonomiske og religiøse interesser. Vi tilbyder forskellige selvhjælpsgrupper og individuelle samtaler og skaber mulighed for, at mennesker deler erfaringer om det, der er svært - gensidigt og på lige fod. Vi arbejder for at give alle muligheden for at højne deres livskvalitet og mestre livet bedre – uanset hvor stort eller lille deres problem er. Derfor er vores mål også altid, at enhver deltager efter endt forløb har fået et nyt og mere positivt perspektiv på deres situation og redskaberne til at håndtere den selv fremover.

Hvis du ønsker at vide mere eller at benytte vores tilbud, så er du meget velkommen til at kontakte os på telefon 61701580 i vores åbningstid mandag - torsdag 10.00 - 14.00

Hvad er Selvhjælp?

Når man sidder alene, er tankerne kaos. Ved at skulle forklare sig, ved at sætte ord på, forstår man bedre, hvad der er sket

Problemer og kriser er en del af vores liv. Vi kan alle komme ud for svære perioder og problemer, som det vil være godt at tale med andre om. Et menneske kan have brug for støtte og hjælp, hvis det har oplevet en pludselig ulykke eller tab - dødsfald, skilsmisse, alvorlig sygdom, tab af arbejde eller andet, som det er svært at klare alene.
Selvhjælp er troen på, at mennesker har en iboende styrke og selv kan bearbejde deres problemer - med støtte fra andre i samme situation. Det er ikke professionel behandling, og man er ikke klient eller passiv modtager af hjælp, men det giver mulighed for at sætte ord på sine tanker og dele sine erfaringer, problemer, sorger og glæder med ligestillede til gensidig hjælp.

Det er en lettelse at sige nogle af de ord, man ikke ønsker at dele med sine børn, sin familie eller sine venner, og at blive mødt med forståelse og accept. Det er ok at sige det samme mange gange. Der er ingen i gruppen, der blot siger, at nu må man se at komme videre

Man er et medmenneske, der går aktivt ind i en proces sammen med andre. Man taler, men man lytter også til de andre i gruppen. Man oplever, at der er brug for en, at de erfaringer, man har gjort sig, har værdi. Gennem samtale og fælles oplevelser bliver det muligt at komme videre, det formindsker følelsen af isolation med ens problem, det øger handlekraft og skaber mod til og tro på, at ens situation kan ændre sig positivt.
I en selvhjælpsgruppe får du et trygt og ligeværdigt fællesskab, hvor man udover at fortælle sin egen historie får mulighed for at lytte til og lære af andre, der tumler med de samme problematikker som en selv. Selvhjælpsgrupperne består typisk af 4-8 deltagere og sammensættes efter alder og emne. Desuden findes der grupper, hvor mødernes omdrejningspunkt er fælles aktiviteter som sport eller madlavning.

Selvhjælpsgrupper baseres på et fælles ansvar for at gruppen fungerer, tillid til hinanden og respekt for forskellighed, at alle er lige i gruppen og på tavshedspligt. Det er den gode samtale og det givende samvær, som er i fokus

På de første møder deltager 1-2 frivillige igangsættere, som er kvalificerede til at sætte grupper i gang, men kun så længe gruppen har behov for det - ansvaret og ejerskabet for gruppens udvikling ligger hos deltagerne. Det er derfor igangsætterens rolle at hjælpe gruppen i gang ved at informere om selvhjælpens værdier og rammer, at hjælpe gruppen med at skabe egne regler og indhold og sørge for at fordele taletid ligeligt - og derefter at gøre sig selv “overflødig”. I enkelte tilfælde alt afhængig af gruppens indhold og sammensætning kan den frivillige igangsætter forblive i gruppen.
Er du interesseret i at deltage i en gruppe eller blot blevet nysgerrig og gerne vil høre mere, er du altid velkommen til at kontakte os.